ブログ/2020-06
2020/6/27 (土)
6月27日(土)の練習
本日は6月最後の練習です。
コロナ騒動で本来の柔道の練習が出来ませんが、今は出来る事を全力でやる事が大切かと思います。
7月からは火曜日の公開指導日にも練習が出来るので週2回の練習が可能になります。
いつの日か本格的に稽古が出来る日が来る事を信じて、今できる事を全力で取り組んでいきましょう。
佑道館では学年ごとに帯の色を分けております。本来なら4月に帯の色が変わりますがコロナ騒動の為、本日になりました。子供達は帯の色が変わり大喜びです。
本日も熱心な子供達が沢山集まりました。少しずつ体力を戻して行きましょう!
すっかりソーシャル・ディスタンスが当たり前になりました。
ブリッジでシッカリ首を鍛えます。アメリカのNFLでは首の骨折を防ぐ為、首の筋肉を徹底的に鍛えるそうです。その為、身体が疲れていない最初に首を鍛えるそうです。
寝技の時の足遣いの練習です。今は基礎体力の向上と柔道に必要な身体の使い方をもう一度、身体にしみこませる事が大切かと思います。
身体がだんだん温まって来た所で息上げです。子供達も息がゼーゼーしてました。岡戸先生も家でいろいろ考えてきてくれます。少しづつですが練習に厳しさが出て来ました。
マット運動です。練習にもリズムが出てきて次から次へとテンポ良く進む様になって来ました。
出来ていない子供には先生が手取り足取り教えてくれます。先生の指導にも熱を帯びてきます。
本日の練習も怪我無く無事終了です。さあ~!7月からは週2回の練習です。気合を入れて行きましょう!
2020/6/20 (土)
6月20日(土)の練習
空中浮遊だ~!空飛ぶリュウト教祖様!これは奇跡です!私たちは奇跡を見てしまった!
本日も沢山の子供達と教祖様が練習に参加してくれました。
先ずはソーシャル・ディスタンスで適当な距離を取っての準備体操です。
ブリッジは首を柔らかくして尚且つ首を強くします。鞭打ち症にならない様にちゃんとやりましょう。
トウマ君!何を触っているんだ~!
女の子は側転が奇麗です!
マット運動です。回転系の練習は運動能力向上とボケ防止に最適です。さあ~!塚崎先生出番です!
エビ、逆エビなど柔道の基本的な動きの練習です。
コロナで乱取りが出来ないのでゲームをやりました。皆さん楽しそうでした。家の中でジッとしているとみんなでやる他愛無いゲームでも楽しそうです。
何がしたいのか分かりませんが暴力では有りません(◎_◎;)
最後は体幹トレで〆ました!
本日も怪我無く無事練習終了!有り難う御座いました~!
2020/6/13 (土)
6月13日(土)の練習
練習再開2日目です。コロナ騒動も世間では地味に一進一退を繰り返してます。
コロナに掛からない様に細心の注意を怠らないのは言うに及びません。
本日は前回より若干少なめですがソーシャル・ディスタンス的には調度良い感じです。
本日も密を避け細心の注意を払い自らを追い込んだ良い練習になった思います。
当分はこんな感じで練習が進められて行くのだと思います。
静かな始まりです。なにしろコロナですから!
先ずは準備体操から!あまり大きな声を出すと危ないので小声で号令をかけます。いいんです(◎_◎;)
マット運動です。組んで練習が出来ないのでこの様な運動能力を上げる練習は大切です。
柔道に必要な筋力はこの様な練習で着いてきます。意味のない練習は有りません。
最近の子供は逆立ちがあまり上手では有りません。私達が子供の頃は逆立ちをしながらタチションをしたものです\(◎o◎)/!自由自在でした!
その後はタチションしたり・・・違います(@_@;)スキップをしたりかえるみたいな事をしたりいろいろ工夫を凝らして練習が進みます。
受け身の練習です。何処の道場でも同じだと思いますが受け身の練習は大切です。怪我をしない様に特に念入りに練習をします。どの様に投げられても怪我をしない様に成れたらヒーローですよ!
ユウキ君のじつに味のある受け身です(@_@;)
塚崎先生の得意技は受け身なので受け身にはとてもウルサイです!塚崎先生の場合幸せを話したら5分有れば足りますが受け身を話したら一晩でも足りません。
最後は帯を使った打ち込みです。
何だか死体を運んでいるみたいです(@_@;)
この二人もそろそろ黒帯にっ挑戦しても良いのですがコロナで何時になることやら?頑張って行きましょう!
赤い糸で結ばれる二人?では無く赤白の帯で結ばれる二人ダメだコリャ\(◎o◎)/!
運転手は君だ~♪♬!車掌は僕だ~♪
帯を使ってゲームです。
本日も怪我無く無事練習終了!有り難う御座いました。
2020/6/6 (土)
6月6日(土)の練習
約3ヶ月ぶりの練習です。コロナウイルスの影響で長らく練習できませんでしたが、やっと出来る日がやって来ました。
こんな事は9年前の3・11の震災以来であります。
子供達も元気いっぱいで練習に参加してくれました。
しかし、まだ安心は出来ません。何しろ相手は姿の見えないウイルスですから。
これからも慎重にマスク、手洗い、消毒、何とか?デスタンスを守りながら行動して行きましょう!
6時半に集合して全員一緒に受付を済ませて道場に行きます。更衣室が使えないので柔道着を着て集合です。
道場に入ってビックリ何と道場が新しくなっておりました!しかも!畳が柔らかい!今まで土俵の次に硬いのが佑道館の畳と言われていたのがウソの様です。
3ヶ月ぶりの整列です。この日を待って居たかの様に大勢集まりました。
ソーシャル・ディスタンスを守りながら準備体操です。
マット運動などの他、柔道の基本的な動きを繰り返し行いました。
何しろソーシャル・ディスタンスでござんす!ですから相手と組めませんので一人で行うエアー打ち込みを行いました。みんなまだ、忘れてなかったようです。
ソーシャル・ディスタンスでござんすですから近づけませんので帯を使っての打ち込みです。
そして〆は藤代先生の大好物の体幹トレーニングです。
何しろ3ヶ月ぶりなので無理は出来ません。切りの良い処で練習終了!小声で!有り難う御座いました~!ソーシャル・ディスタンスですので~!